加藤貴大の日記

 MMAに挑戦中の空手家さんです。BRAVE所属 フェザー級。格闘技関係の記事をメインに、書いていきます。  DEEP、BRAVE FIGHT、リングス、XFL、グラチャンに参戦!  柔道整復師で高齢者の通所介護施設にて機能訓練士と勤務しています。  また伝統的な古流の空手を学んでおり、格闘技のパフォーマンス、高齢者への運動指導に生かしています。 

陽と陰のバランス 減量中編

試合まであと2週間をきりました。

 

体重も順調に落ちていて、あと5キロないくらいです。油断せず地道にやっていきたいと思います。

 

今回体重を落としていて感じた事。

 

バランスって大事。

 

練習後の食事は、野菜や鳥胸肉の入ったスープを中心に食べていましたが、どうもイマイチ。

 

体調が悪いわけではありませんが、腹が重い感じがしました。

 

何故かと考え、練習後はご飯食べなくていいやと思い、やってみたところ、寝つきもよく、腹も軽い。

 

こんな簡単な事に気がつかなかった自分の愚かさに呆れましたが、この時期気がつけた分だけマシです。

 

減量中、体重を減らす事、身体にとっては負担のかかる作業です。

 

ですから当然、身体には負担がかかります。

 

こんな時は当然内蔵も疲れていますから、食事なんかしてもかえって内蔵疲労を蓄積するだけで、身体には余計ダメージがかかります。

 

しかも一番消化に手間のかかるたんぱく質をそんな遅い時間に食べたら、結果は目に見えています。

 

 

その時の生活や体調を加味し、食事をするかしないか判断せねばならないと改めて反省。

 

現代は飽食の時代ですし、おいしい物もたくさんあるから、ついつい食べ過ぎてしまうし、食べることが良いことで、食べないことが悪いような風潮がありますが、どちらが良いか悪いかではなく、バランスが大切。

 

 

人間って思っている以上にエネルギーを必要にしないのかもとさえ感じます。

 

 

「陽」と「陰」、このバランスが大切です。

 

BRAVEFIGHT15
2017年8月26日(土)
新宿FACE
OPEN11:00 START12:00

【第1試合アマチュアボクシング75kg契約1分30秒2R】
菊池庸介(BRAVE)VS金子由徳(総合空手 鷹)
【第2試合アマチュアボクシング72kg契約1分30秒2R】
金子哲也(BRAVE)VS井上稔(総合空手 鷹
【第3試合アマチュアキックボクシング65kg契約1分30秒2R】
丸山典男(BRAVE)VS藤原三郎(総合空手 鷹)
【第4試合アマチュアボクシングルール65kg契約1分30秒2R】
川上勝利(BRAVE)VS長澤雅彦(総合空手 鷹)
【第5試合アマチュアMMAバンタム級3分2R】
三好真大(BRAVE)VS山崎宏(リバーサルジム東京スタンドアウト)
【第6試合アマチュアMMAライト級3分2R】
坂田秀光(BRAVE)VS中野謙(リバーサルジム東京スタンドアウト)
【第7試合プロMMA女子アトム級5分2R】
桐生祐子(BRAVE)VSまど花(ALLIANCE)

 【第8試合プロMMAフェザー級5分2R】
加藤貴大(BRAVE)VS木口大輔(WIZARD MMA GYM)

【第9試合プロMMAライト級5分2R】
下山大介(BRAVE)VS井沢朋紀(STYLE)
【第10試合プロMMAフライ級5分2R】
竿本樹生(BRAVE)VS鮎田直人(CAVE)
【第11試合日韓対抗戦プロMMAライト級5分2R】
武田光司(BRAVE)VSグォンドヒョン(韓国)
【第12試合日韓対抗戦プロMMAライト級5分2R】
岸本篤史(BRAVE)VSキムミンス(韓国)
【第13試合日韓対抗戦プロMMAウェルター級5分2R】
川中孝浩(BRAVE)VSキムイサク(韓国)
【メインイベント第14試合 バンタム級 MMA5分2R】
坂巻魁斗(BRAVE)VS城田和秀(NEXUSENSE)

 


チケット
VIP 20,000円
RS 15,000円
A 8,000円
自由 6,000円

 

 
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