総合格闘技に挑戦中の空手家 加藤 貴大ブログ

 MMAに挑戦中の空手家さんです。BRAVE所属 フェザー級。格闘技関係の記事をメインに、書いていきます。  DEEP、BRAVE FIGHT、リングス、XFL、グラチャンに参戦!  柔道整復師で高齢者の通所介護施設にて機能訓練士と勤務しています。  また伝統的な古流の空手を学んでおり、格闘技のパフォーマンス、高齢者への運動指導に生かしています。 

人間そんなに食べなくても

本日は、木田先生の元、空手の稽古をしてきました。

 

基本の正拳突き、前屈立ちからの前蹴り、逆突きなど。

 

基本って大切だと改めて感じました。

 

前回の試合から体重を維持しようと、練習後の食事は引き続き抜いています。

 

代わりに豆乳やプロテインドリンクなどを飲んでいます。

 

内蔵も休まるし、夜もよく眠れます。

そして食費も浮きます(笑)

 

練習に行く前に軽く食べますが、人間、必要な時に必要だけ食べれば十分。

 

思えば人類誕生以来、飢餓の歴史の方が圧倒的に長かったわけですから、食べ過ぎてしまう弊害はあって当然かと思います。

 

必要なものを必要なだけ食べる、こんなペースを保てればいいですね。